Koktajl truskawkowy z miętą (bez mleka i cukru) - Strawberry And Mint Shake Recipe (sugar and lactose free) - Frullato fresco alle fragole e menta (senza latte e zucchero)

#SmakołykiAngeli  #leprelibatezzediangela  #angelasdelicacies

Polski/English/Italiano

Składniki/Ingredients/Ingredienti:
truskawki/ strawberries/ fragole
banan/ banana/banana
świeża mięta/ fresh mint/ menta fresca
1 łyżeczka miodu/ 1 ts honey/ 1 cucchiaino di miele

Polski

Wykonanie: Owoce myjemy, oczyszczamy/obieramy. Polecam następujące proporcje: banan ma być tylko słodzikiem, więc najlepiej jeśli użyjemy co najmniej dwukrotnie więcej, wagowo, truskawek niż banana, miód dodajemy wg uznania, ja dałam tylko 1/2 łyżeczki miodu. Truskawki i banany kroimy w kostkę, miksujemy lub blendujemy razem z listkami mięty i miodem. Gotowy koktajl schładzamy w lodówce i pijemy podany w szklanym pucharku ozdobionym listkami świeżej mięty.

English 

Directions: Wash and peel the fruit, then chop them. Blend the chopped strawberries and banana with fresh mint and honey. As the banana serves as a sweetener, you need to use it half less then the strawberries. Serve in glasses decorated with fresh mint and keep in the fridge before serving.

Italiano

Come si fa: Frullare insieme la banana, le fragole, qualche foglia di menta fresca e miele fino a ridurre il tutto in poltiglia. Visto che la banana serve a dare la dolcezza, usatelo sempre meno delle fragole. Servite il frullato in bicchieri di vetro e decorate con altre foglie di menta fresca, tenetelo in frigo prima di servire.

Przepis bierze udział w mojej miętowej akcji kulinarnej: